最近几年由于环境污染和网络普及等原因，导致越来越多的人身体出现亚健康症状。很多人不知道亚健康的后果，因此身体出现亚健康的症状之后总是忽略掉，性亚健康更是容易被大家所忽视。那么想要改善性亚健康，该如何着手？下面就小编来教你如何对付性亚健康吧。

最近几年由于环境污染和网络普及等原因，导致越来越多的人身体出现亚健康症状。很多人不知道亚健康的后果，因此身体出现亚健康的症状之后总是忽略掉，性亚健康更是容易被大家所忽视。那么想要改善性亚健康，该如何着手？下面就小编来教你如何对付性亚健康吧。

1.生存环境改善对性亚健康状态的影响

减少不良竞争，加强环境治理，改善生存环境，减少压力，可抑制性亚健康的发生率。

2.加强性健康和性亚健康教育

欧美人10岁就开始接受性生理教育，但大多数中国人到高中时才有机会接受青春期教育，而且其中也很少涉及性和性健康方面的内容。与欧美人比，中国人的性健康教育和相关的知识能力远远落后，直接导致性亚健康发生率升高。有必要在全社会进行性健康及性亚健康知识的普及教育。

3.依靠自身改变性亚健康现状

心理支持。

应注意情绪的自我调节。在性生活时应集中精力，注重身心感觉，保持乐观情绪，克服妨碍性生活的紧张、恐惧、抑郁、焦虑等心理状态。应正确认识和对待性衰退，对性生活的质和量，期望值不要过高。不一定以性生活的次数及质量作为判断性满意的唯一标准。例如，老年人可以通过多方式获得性满足。如夫妻间的拥抱、接吻、抚摸、调情、相互倾诉等来长久地保持夫妻间的性感受。