摘要： 为工作忙碌了一整天，每个人上班族都渴望能拥有一个良好的睡眠来缓解一身的疲劳，然而很多人都始终不能如愿。影响睡眠的因素有很多，而你可能不知道，造成你睡眠质量变成的可能是由于肠胃病。胃不和则寝不安，因为肠胃不适而睡眠不好，这是很多人都想不到的。

为工作忙碌了一整天，每个人上班族都渴望能拥有一个良好的睡眠来缓解一身的疲劳，然而很多人都始终不能如愿。影响睡眠的因素有很多，而你可能不知道，造成你睡眠质量变成的可能是由于肠胃病。胃不和则寝不安，因为肠胃不适而睡眠不好，这是很多人都想不到的。小编从专家那里了解到，凡是有肠胃问题的，很多同时都伴随着失眠问题。

肠胃不好怎么会导致睡眠不好呢？

肠胃因消化无力而浊气淤积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供养，导致睡眠质量差。除此之外，肠胃病还会带来很多“附加症状”：失眠、头痛、肩膀酸痛、肠胃胀气、口苦舌干等。

当然，肠胃病不是一两天吃出来的，而是长期的不良饮食方式造成的，有的肠胃病与肝胆相关，有的与精神紧张相关，有的则重病在肠，有的则重病在胃。肠胃病属于比较难治的慢性病，调治起来，必须有一个循序渐进的过程。

对此，微微健康小编问题提醒大家，肠胃病早期有几个征兆值得注意：夜晚睡眠不好、肚子胀气、易饱易饿，一旦有这些征兆一定要及时调理，改善饮食和作息习惯；已经患上肠胃病的患者，要饮食清淡，忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，要劳逸结合，保持良好的生活工作习惯，同时，也应在医生指导下服药治疗。相关文章推荐：改善睡眠质量需养成良好的习惯