摘要： 高考将要来临，高考补脑食品也掀起了家长们们的一片狂潮，怎样在考前通过增加营养成了考生家长们最关心的问题。专家提醒，补充营养并不是意味着盲目的进补，如果可以适当的选择食物，不仅能为孩子增加能量，还有助于提高孩子们的记忆力。

高考将要来临，高考补脑食品也掀起了家长们们的一片狂潮，怎样在考前通过增加营养成了考生家长们最关心的问题。专家提醒，补充营养并不是意味着盲目的进补，如果可以适当的选择食物，不仅能为孩子增加能量，还有助于提高孩子们的记忆力。

高考吃什么补脑：

卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

在考生们最关键的时刻，家长最好不要给孩子压力，平时怎么吃，还怎么吃，不要盲目的选择孩子的饮食，这样反而会起到一定的反作用。相关文章推荐：循序渐进提高记忆力的方法