摘要： 虽然“压力山大”已经被“浮云”、“神马”等网络常用语给取代了，但是“鸭梨”并没有远离我们。现代人活的特别累，学生有学习的压力，年轻人有生活、爱情的压力，老年人疾病、养老的压力，在巨大的生活和精神压力双重负荷之下，大多数现代人往往出现亚健康甚至疾病的问题。

虽然“压力山大”已经被“浮云”、“神马”等网络常用语给取代了，但是“鸭梨”并没有远离我们。现代人活的特别累，学生有学习的压力，年轻人有生活、爱情的压力，老年人疾病、养老的压力，在巨大的生活和精神压力双重负荷之下，大多数现代人往往出现亚健康甚至疾病的问题。虽然亚健康如果得不到适当的调理或将会诱发各种疾病，但是只要你调理对了，那么亚健康也可以成为“浮云”。

1、失眠烦躁健忘

多吃富含钙、磷的食物；如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的食物；如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆和蛋类等。

2、神经敏感

神经敏感的人适当吃些蒸鱼；但要加点绿叶蔬菜；因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息片刻；松弛紧张的情绪；也可以喝少许葡萄酒；帮助胃肠蠕动。

3、眼睛疲劳

写字楼里的电脑一族；眼睛总是感到很疲劳；可在午餐时点一份鳗鱼；因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A.另外；吃些韭菜炒猪肝也有些功效。