9月10日，我们将迎来教师节。教育是人类社会永恒的事业，振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。

同许许多多的辛勤园丁一样，全军广大教师在各自岗位上默默奉献着智慧和年华，他们甘作人梯，呕心沥血，为军队建设培养和造就了一批又一批优秀人才。但是教师这个人群存在的亚健康问题同样也很严重。教师节前夕，我们并制成了附有健康提示的节日贺卡，送给辛勤耕耘的广大教师。

树立新观念　摆脱亚健康

教师由于工作劳累、睡眠不足、心理压力较大等原因，身体经常处在超负荷的工作状态，精神与体力上的透支，容易造成亚健康状况。

要想摆脱亚健康的困扰，应树立科学的健康新观念，养成健康的生活方式。

学会经营健康。应坚持每天花时间运动，这是一种很划算的健康投资，储存健康，零存整取，大有收益。坚持每年进行一次全面的体检。有关调查证实，在健康管理方面投入1元钱，可以减少36元医疗费用的开销。

正确调节健康。树立积极健康的观念，身体偶尔出现不适，经过休息调节很快就会恢复。因此，不能盲目地服药，也不必过分恐慌，否则会使自己难以从疾病的阴影中解脱出来，对健康不利。

保持乐观心态。乐观向上的良好心态，也是一种健康的情绪，它会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。要学会以一颗平常心对待工作和生活，学会控制自己的情绪，化解竞争和压力给自己带来的负面影响。

加强体育锻炼。加强体育锻炼，增强个人体质，真正提高自身的健康水平，为完成繁重的教学任务和个人的幸福生活奠定坚实的基础。