亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。平安健康网提醒:注意日常生活,远离亚健康.
因为现在工作节奏明显加快,压力越来越大的状况下,小张的情绪常处于一种持续紧张状态,若这种紧张能够适度,则有利于进取也利于健康,可她对工作过分紧张、忧虑,心理承受力不强,再加上长期心理的疲劳,她心理疲倦被压抑在内心深处,久而久之,她就变得情绪低沉,烦躁不安了。
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