代人越来越多的将目光聚焦到健康长寿方面，为了健康长寿不惜花大钱吃名贵的药品，其实想要健康长寿只要从生活中的一些简单的小事入手就可以了，今天在这边给大家介绍一下坚持哪几件简单的小事就可以让你健康长寿。
鸡蛋的营养价值是非常高的，它可以提供我们人体每天所需的蛋白质，而且在鸡蛋里面的叶黄素的含量也很高，这是可以防止眼睛出现黄斑变性以及防止紫外线伤害的抗氧化剂，而且鸡蛋还可以预防老年痴呆症，所以建议大家一天吃一个鸡蛋。
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