阿里康网
疾病专题

亚健康

首页 > 营养科 > 亚健康 > 介绍 > 正文

长时间剧烈运动危害大

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月30日

凡事物极必反,长时间剧烈运动也不例外,如果经常长时间剧烈运动不但达不到强身健体的目的,还会给身体带来极大的伤害。

1.运动性心理疲劳

长时间剧烈运动危害大

剧烈运动时,由于人体消耗了大量的能量,为防止能量进一步消耗而出现机能抑制,这时人会感觉极度疲劳,产生由于生理机能下降而引起的不良心理现象,如心烦意乱。注意力分散。大脑反应减慢等。这时如果继续进行剧烈运动,心理调节机能就会超负荷运载,就会导致心理疲劳,长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。

2.导致运动性贫血

剧烈运动时,红细胞内氧合血红蛋白自动氧化的速度变快,转化为高铁血红蛋白,产生大量氧化力极强的过氧化氢,使红细胞膜的脂质受到氧化,变形能力下降,脆性增加,于是,在强大血流冲击下,一些红细胞破碎,导致贫血。

3.可能引起运动性胃肠炎

人在剧烈运动时,为了保证机体重要器官的血氧供应,胃肠道的血液供应相应减少,造成暂时性胃肠缺血性胃肠炎.患者可出现腹痛、腹泻.呕吐、便血,严重者产生出血性贫血。

4.运动性哮喘

运动性哮喘多发生在冬天,与干燥寒冷的空气刺激呼吸道黏膜,引起组织胺、乙酰胆碱等物质释放有关。一般多见于有哮喘史或过敏史的青少年。

5.造成运动性血尿

剧烈运动时全身肌肉、关节处的血管扩张,血液需要量猛增。为了满足这种需要,大脑通过调节,相应减少内脏器官的血液流量,而特别敏感的肾小球因血流量减少,血氧供应不足,其毛细血管壁上的细胞功能受到影口向,血液透过血管壁而进入尿液中,成为血尿。

  • 孙凤

    孙凤

    主任医师擅长:
  • 庄媛媛

    庄媛媛

    主任医师擅长:重症危重病人的肠内营养支持、糖尿病、心脑
  • 杜秀

    杜秀

    主任医师擅长:
  • 薛长勇

    薛长勇

    主任医师擅长:营养不良
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保