一、人到老年，随着生理、心理上的变化和社会、家庭中地位的改变，可产生一些不利于身心健康的心理变化。主要表现有：

1.失落与孤独感：部分老年人离开工作岗位后，无所适从，虽然全社会都关心老年人和老年工作，可部分老年人总感觉有种“隔墙听戏，两样天地”的失落感，加之与子女分开居住的老人孤独感就更为明显。

2.衰老与无用感：老年人随年龄、生活的变化，功能的衰退，部分人出现无用、消沉、悲欢感。

3.恐惧与求助感：老年人的恐惧感主要来源于疾病和死亡的威胁，这种恐惧并非完全是怕死，主要是对疾病的担心，担心自己患病后给子女带来负担而被讨厌，得不到应有的照顾。

二、根据世界卫生组织抽样调查显示老年人具以下因素者容易出现亚健康现象：

1、遇事爱计较，个人经历复杂者;

2、性格内向，文化程度偏高者;

3、夫妻一方离世，家庭成员复杂者;

4、无子女或与子女分开居住者。

三、怎样调整亚健康状况呢?

主要是注意心理保健，调整不良的生活习惯。例如，多参与群体活动，适当改变自己的生活环境;或根据自身条件老有所学，充实自己的生活，延缓脑组织的萎缩和功能衰退;在生活中要多分乐观，多分爱心，不要让一些生活琐事增添烦恼等等。