对女人影响最大的器官，子宫、肾脏、卵巢都在腰部，这几个器官都怕冷，这也是女性朋友们冬季容易腰痛的原因，因此女性要做好腰部的保暖工作。

1、食疗取暖护腰

有些食物御寒，要多吃，才能起到暖身护腰的作用。

①橄榄雪梨炖瘦肉

橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。

②羊肉粥

鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。

羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。

③姜汁甜牛奶

150-200毫升鲜牛奶，生姜汁，白糖。

取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。