30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。
研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。教大家几招延缓脑衰老的方法：
◆聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，有如大脑做“保健操”。
◆细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
◆弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼。
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