“亚健康”作为一个新的健康概念，近年来被越来越多的人所认知，嗅觉敏感的商家在第一时间将其商品化，漫步贵阳街头，各种亚健康机构和亚健康产品如雨后春笋般冒了出来，诸如“亚健康检测中心”、“亚健康门诊”、“亚健康××产品”等，不胜枚举，于是，被商品化后的“亚健康”概念不可避免地遭到夸大、异化，造成很多人思想上的混乱，随之而来的是对“亚健康”的恐惧。

什么是“亚健康”

据专家介绍，所谓“亚健康”状态，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。

一般来说，亚健康状态由四要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态；介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态；在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态；以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。

亚健康可划分为4种情况：躯体亚健康，主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；心理亚健康，主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；社会适应性亚健康，突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调；道德亚健康，主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。

“亚健康”的起因过度紧张和压力。研究表明长时期的紧张和压力对健康害处多多，它可造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程；可引发脑应激疲劳和认知功能下降；可破坏生物钟，影响睡眠质量；可导致免疫功能下。

不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因；。不良精神、心理因素刺激也是导致心理亚健康和躯体亚健康的重要原因。