首先，可以多吃点青苹果。我们很多的人在秋季的时候都会选择吃些青苹果。因为青苹果可以很好的帮我们调节内分泌，用来抵抗熬夜对我们身体的伤害，它的苹果酸可以很好的帮我们分解脂肪，达到清除熬夜给我们带来的脂肪积累。
其次，可以多吃点柠檬。我们很多人都知道熬夜会使我们脸部长很多的痘痘，而柠檬是可以很好的去痘痘的，所以我们熬夜的时候可以多吃点柠檬来预防痘痘。
最后，可以多喝点绿茶。我们很多人都喜欢喝绿茶，然而绿茶不仅具有解渴的功效，同时还可以很好的保护我们的眼睛，因为绿茶可以清除我们体内多余的自由基，从而达到保护我们眼睛的功效。所以适合熬夜的时候保护我们容易受伤的眼睛。
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