前几天单位给职工做了体检，结果有很多职工的体检结果上医生写着，建议多喝水。可见，我们很多人身体出现的问题与缺水有关系，喝水有利于我们的身体健康。喝水人人都会，但看似普通的一个行为，里面也是有学问的。
1从饮水量上来说，我们从食物中可获取一部分水，但这远远不够人体的需要。所以，建议成人大约每天至少要喝6杯水，多多益善。千万不要等到口渴了再想喝水，这已经是缺水比较严重的信号了。
2早晨起床后推荐喝一杯白开水，可以降低人体血液黏稠度。有便秘的人，或者想减肥的人可以早晨空腹喝一杯淡盐水，能促进肠胃运动，清除体内积存的毒素。晚上睡前一小时喝一杯水。其余时间可以频繁喝水，不要怕上厕所麻烦。
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