在我们的生活中，由于每天忙碌的生活，慢慢的忽略了自己的身体健康，不过现在健康养生又成为了人们茶余饭后的谈资，有很多的生活习惯是对我们身体不好的，下面我们就一起看看吧。

1首先，早上一起来就喝茶，很多朋友觉得早上起来就可以可以清理肠道，不过这是不对的，因为空腹喝茶，茶叶里面的酸性物质会刺激我们的肠胃，影响我们对营养物质的吸收，时间久了还容易引发贫血。

2其次，吃完饭就开始吃水果，这样的做法也是不对的，因为我们吃完饭之后身体的肠胃系统还在消化食物，在吃水果会加重肠胃负担，造成营养不良的情况，还容易出现反酸的情况。

3最后，吃完饭之后也不能马上吸烟，因为我们吃完饭的时我们的消化系统会变得特别的发达，血液循环也会加快，这个时候抽烟，身体会吸收更多的有害物质，这样对身体的伤害更大。