大多数人一般只洗枕头套，而忽略枕芯。其实我们平时睡觉的时候，脸上流的汗，出油，还有头皮屑等新陈代谢都会浸入枕芯。枕芯变得潮湿了以后就特别容易滋生各种微生物，像螨虫，细菌等，进而使人诱发呼吸道疾病，呼吸道疾病以及皮肤病等。不要以为枕头或者枕芯看起来干干净净的就可以了，其实，你细心的闻闻，就能闻到枕芯传出了气味。还有皮肤比较敏感的，脸上还会很痒。

1首先，当然就是晒了。微生物在干燥的环境是很难生存和繁殖的。并且阳光中的紫外线也可以杀死大量的微生物。晒的时候一定要记得晒枕芯，最好能脱掉枕头套，直接晒枕芯。一般半个月就可以晒一次。

2其次就是洗了，同样的枕头套和枕芯都是要洗的。但是要注意，枕芯内的填充物为合成纤维或者羽绒填充的是可以进行洗涤的。目的，当然就是去除脏污，这种虽然麻烦一点，但是，效果肯定是最好的，一个半月洗一次就可以。

3若是枕芯的填充物为荞麦皮，灯芯草等那就不适合洗涤了，条件允许的话，最好就是定期更换了。一般枕头的标签上都会注明填充物，购买的时候应自己的要求选购。