步骤/方法：
1苦瓜是健康养身的最好选择，苦瓜因为它的味道苦涩，又属凉性食物，许多人敬而远之。但其实苦瓜对人体具有多种功效，比如食疗，美容，减肥等。另外，苦瓜又含丰富活性蛋白质，可提高免疫力。
2黄瓜含水量极高，它的嫩籽含有丰富的维生素E，一般中医认为黄瓜味道甘甜、生性寒凉，有除热，利尿、解毒的作用。也有许多女性作为自然美容产品。另外，因为黄瓜含有丙醇二酸，可以阻碍体内糖分转化为脂肪，因此可做减肥用。
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