刮痧是中医理疗的一个重要方面，刮痧可以治疗很多疾病.但是在日常生活中刮痧需要注意些什么呢?怎样刮痧呢?

1第一，刮痧频率不能太密集，一周最多进行一到两次即可，如果刮痧频率太密集或者刮痧时间太长则有可能会损伤皮肤表层，因此，刮痧一定要注意频率。

2第二，不是所有部位都可以刮痧，有些人觉得刮痧可以治病，所以不管身体哪不舒服都进行刮痧，这其实是不科学的，并不是所有部位都适合刮痧，比如女性乳房由于组织比较容易受损，所以不宜进行刮痧；手脚等部位也不宜进行刮痧，因为这些部位肌肉和脂肪都比较少，刮痧容易伤到筋骨。

3第三，刚刚刮过痧的部位要尽量避免受风寒，因为刚刚刮过痧的部位的毛孔还处于半张开状态，很容易招风。所以刮完砂以后应该尽量不要立即外出或者吹空调。