牛油果大家可能不是非常熟悉，因为它不是经常出现在我们身边的水果，自然也不知道它的好处。现在，就让我来告诉大家关于吃它的好处跟优点?
步骤/方法：1牛油果有着很好的降低我们血糖血脂的作用，预防我们变成高血压患者。因为牛油果含有着一种不饱和的脂肪，可以取代我们人体的饱和脂肪，起到降低胆固醇的好处。
2牛油果有着促进消化，保护我们肠道，胃部不受到伤害的作用。因为牛油果含有着很多很高级的纤维素，可以促进我们肠胃的正常工作，还能保护它们不会受到伤害。
3牛油果有着很好的美容护肤，保护我们的肌肤的作用。因为牛油果是一种亲近皮肤的果实，含有一些可以使我们皮肤变得更加光滑水嫩的不饱和脂肪。
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