杨梅作为一种酸酸甜甜的可爱的水果，一直受到人们的追捧。可是，你们知道它的好处吗，现在，就让我来告诉大家关于吃它的好处跟优点吧。
步骤/方法：1吃杨梅可以帮助我们消化食物，保护我们的肠胃不会因为沉积的食物受到伤害。因为杨梅含有的酸可以刺激胃分泌胃黏膜液，保护肠胃，促进我们的消化和新陈代谢。
2杨梅有着帮助我们加强身体的抵抗能力，预防和控制癌细胞扩散的作用。因为杨梅有着维生素C跟维生素B，可以加强我们身体的免疫能力，抵制癌细胞的伤害。
3杨梅有着很好的消暑解渴，缓解疲劳的作用。望梅止渴应该都知道吧，因为杨梅独特的酸性，刺激我们的唾液的分泌，缓解暑气对我们造成的伤害，避免口干舌燥的问题。
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