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你还在为你的身高烦恼吗?你还在怕别人嘲笑你吗?不要担心,今天我们就一起来讨论讨论吃什么长得快,让你摇身一变高富帅,高富美,让你的生活更美丽吧~
1多吃富含蛋白质,氨基酸的食物,列如:豆类,虾子,牛肉,肝脏等,丰富的蛋白质和氨基酸对增高很有帮助。
2少吃糖类食物。它们中含有的丰富糖分会阻碍钙的吸收,影响骨骼发育,所以要少吃,尽量避免。
3多喝牛奶,牛奶不仅含有丰富的钙,有助于骨骼发育,牛奶可以催眠,睡觉越好生长分泌激素越多,长得越快,所以多喝牛奶吧。
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