我是男生，今年19岁了，现在身高有176了，比起16岁我长高了6厘米，去年一年的增高计划很有成效，17岁的时候我周围的男生就有长到175的了，我才168，18岁的时候才170，自己挺自卑的，我决心为自己定制增高计划，先让自己长到175，于是我开始尝试各种方法，终于实现了我的目标，我将为大家分享下其中比较好用的办法。
步骤/方法：
2运动方法，都说打篮球能够帮助增高，我没事的时候也开始打篮球，另外我搜集了比较好用的几个增高小动作，每天跳绳60个，压腿60次，伸懒腰40次，这几个动作要天天坚持啊，效果还是不错的。
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