我们现代人的身体还没有上衣被人的身体好，很容易得病，那么我们如果想要远离疾病，吃什么东西比较好呢，请看下文的?
步骤/方法：1豆制品，例如黄豆，大豆，豆芽，还有豆腐之类的东西，他们含有丰富的蛋白质，叶酸，经常吃这些产品，可以帮助我们降低癌症的发生，降低血脂的哦。
2其次，我们还可以吃一些西红柿，西红柿含有非常丰富的抗氧化物番茄红素-，可以帮助我们预防癌症的发生，另外，还可以帮助女士美容，具有美白的效果?
3坚果类的东西，例如核桃之类的，具有丰富的蛋白质，铁，还有脂肪，营养非常丰富和全面，可以帮助我们降低胆固醇，并且有效预防心脏疾病发生。
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