“民以食为天”这句妇孺皆知的话一直流传到今天。所以饮食在人们心中的分量就不用多说了。现在进入秋天了，给大家介绍一些在秋天饮食方面的保健知识。
1在秋天最好多吃一些热的食物，不要吃那些生冷的食物，这样可以养一养胃气。如果吃多了那些生冷或者不干净的瓜果，容易引起腹泻、痢疾等疾病。在秋天老年人、儿童及体弱者特别要注意这个问题。
2进入秋天在饮食方面要以清淡为主，这不仅能清热还能增进食欲。多吃一些新鲜蔬菜（胡萝卜，豆芽菜，菜花，小白菜，莴笋）瓜果（苹果、香蕉、橘子、山楂），这样可以满足你日常需要的营养，又可预防中暑。
3在秋天在主食的选择当面可以选择一些粥，像绿豆粥、莲子粥等等。可以在家煮一些酸梅汤、菊花茶等，在口渴的时候可以饮用。
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
