在越来越多的朋友开始注重自我养生调节身体健康，喝蜂蜜水是大家最喜欢选择的一种养生调养的方式，喝蜂蜜水既能够软化我们的血管，增强身体抵抗力，而且对滋养皮肤，排除毒素也有很好的功效。特别是蜂蜜水简单方便的操作，让它成为了万千家庭的养生秘籍首选。不过在我们喝蜂蜜水的时候也有很多的细节是需要我们关注的，下面小编就给大家总结了一下怎么和蜂蜜水更加的健康。

1首先，我们可以在早上一起床的时候就喝一杯蜂蜜水。因为这个时候经过了一晚上的新陈代谢，我们的身体里面会产生很多的垃圾，喝一杯蜂蜜水不仅仅能够起到润喉的作用，而且能够唤醒我们的肠胃，提高新陈代谢，排除毒素。

2其次，我们可以在下午三四点钟的时候再和一杯蜂蜜水。因为下午这个时间我们工作了一天，身体正处在疲劳的状态，而且也快要吃完饭了。蜂蜜水能够帮助我们恢复一下体力，又可以开胃提高胃口。

3最后，熬完夜之后我们要喝一杯蜂蜜水。因为熬夜之后我们的身体抵抗力会下降，内分泌也会变得紊乱，新陈代谢会很慢，这个时候喝一杯蜂蜜水，补充能量的同时促进新陈代谢，帮助我们排除积累在体内的垃圾，还能提高抵抗力。