蔬菜对人的重要性不言而喻，但男女有别，蔬菜也有千万种，到底哪些蔬菜对男人健康最有帮助，这是很多男人朋友急于了解答案的问题，下面就为大家分享一下被称为“男人的宝贝”的三种蔬菜。

1人的宝贝菜——菠菜。小时候我看在动画片里看到“大力水手吃菠菜”，其实这是有一定科学道理的，因为菠菜含有丰富的微量元素镁，具有不错的增加男性肌肉力量的功效，还有，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性功能。

2人的宝贝菜——西红柿。红红的西红柿不仅含有丰富的维生素C，还含有番茄红素，而番茄红素具有“疏通”腺体，可帮助男人预防前列腺疾病。

3人的宝贝菜——西兰花。吃西兰花的男人体内往往会有更多的“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击，因此，想长寿的男人就需要多吃西兰花了啊。