哪些时间喝水对身体健康有帮助
步骤/方法：1早上起来空腹一杯新鲜水温开水可以有效缓解便秘。有的人习惯早上起来就吃早餐，实际上最好是在吃早餐之前喝上一杯水，这样可以有效的防止便秘。空腹一杯水可以有效的促进肠胃蠕动，您还可以选择喝点淡淡的蜂蜜水，对于有效缓解便秘，效果更佳。
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3喝水时候要注意不要每次喝一大杯水，一次性喝一大杯水，实际这样做是不对的，喝水的时候应该一小口一小口的喝，因为一次性大口的喝这么多水，很容易造成气胀，不利于身体的健康。
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