们每天都要摄取很多事物，但是由于空气的污染，自然就出现食物的污染了。那么出现这种情况就容易导致机体含有过多的毒素，危害自己的健康。那么这怎么迅速的排毒呢？与大家分享下。
步骤/方法：1方法一：其实女性可以在日常做一些很简单动作就可以很好的达到排毒的功效。例如深呼吸，我们可以多做一些深呼吸，有效的吸收氧气排出二氧化碳，减少我们体内二氧化碳的浓度，还有每晚都用热水泡脚，促进血液循环，对排毒是很有帮助的。
2方法二：自己除了通过动作来达到排毒的话，还可以通过摄入营养物质，来进行解毒。那就不妨多吃点菠菜，花椰菜等，它们有清热解毒，清理肠道的功能，能增强我们肝脏的解毒能力，有效的分解毒素排出体外。最后有条件的朋友可是尝试中药疗养。多抓些枸杞、珍珠粉。
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