亚健康是一种得病前的最有力的征兆。很多人在亚健康状态并没有严重的病理表现，却没有真正进行有效地措施进行预防和治疗，这就会使我们在平时没有一个较为清楚地认识，没有认识到亚健康对我们身体造成多大的危害。那么，亚健康的状态下，一定要进行饮食调理。
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。平安健康网提醒：注意日常生活，远离亚健康.
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