亚健康是近年来人们讨论得最多的话题，亚健康的状态似乎困扰着很多人，但是对于亚健康究竟是一种什么状态，很多人并没有很明确的认识。究竟什么是亚健康呢，亚健康包括哪些方面呢?下面给大家介绍一下亚健康及其所包含的不同层面的亚健康状态。

1、身体成长亚健康：

学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。

2、心理素质亚健康：

来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。

3、情感亚健康：

本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。

4、思想亚健康：

思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。

5、行为亚健康：

表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。

相信经过上面的介绍，大家对亚健康已经有了初步的认识，亚健康是处于健康和疾病之间的状态，不能说是疾病状态，因为没有具体的疾病症状，但是却很容易导致人体出现疾病，所以建议大家平时注意保护身体，注意锻炼身体，祝大家身体健康。