亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。现在越来越多的白领都有这种症状。

亚健康表现：

●泛指身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，在相当长时间内往往难以确诊、是哪种疾病的状况。

●某些疾病的临床前期表现(疾病前状态)。

●一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征”，如疲劳综合征、更年期综合征、精神衰弱、心脏神经症、肠激惹综合征等。

●某些临床检查的高、低限值状态，如血脂偏高、血糖偏高(空腹血糖大于或等于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L，餐后2小时血糖大于或等于 7.8mmol/L而小于11.1mmol/L)、血粘稠度偏高、血压偏高(120～139/80～89mmHg)、心率偏高等状态和血钙、血钾、铁等偏 低状态等。

●某些重病、慢性病已临床治愈进入恢复期，而表现为虚弱及种种不适。

●在人体生命周期中衰老引起的组织结构老化与生理功能减退所出现的虚弱症状。

虽然说亚健康状态不是一种病理现象，但是这种现象持续下去会引发其它疾病的发生。所以，一旦身体出现亚健康，要及时调整心态，不要让自己产生太大压力。必要时可前去医院进行全面检查。