摘要： 落枕是一个很常见的现象，不良的睡姿往往会导致落枕的发生，由此可见落枕一般都是因为一些不良的日常生活习惯而来。那么，到底哪些不好的习惯会让我们被落枕纠缠呢？一起来看看吧。

落枕是一个很常见的现象，不良的睡姿往往会导致落枕的发生，由此可见落枕一般都是因为一些不良的日常生活习惯而来。那么，到底哪些不好的习惯会让我们被落枕纠缠呢？一起来看看吧。

病从生活中来

(1)枕头垫得过高，太软或者太硬，或者高低不平。

(2)睡觉时姿势不正确的，特别是颈部位置过于屈曲或者伸展。

(3)睡眠的过程中疏忽了对身体保暖御寒的工作，导致颈部遭受寒气侵袭。

(4)日常生活中从食物中摄入的营养不足，致使体质过于虚弱也容易引起落枕。

(5)白天身体过度劳累，导致晚间睡眠姿势处于非正常的卧位，发生落枕的可能性也会因此加大。

(6)日常工作中保持低头动作的时间过长，颈部过于劳累，在经过一夜的睡眠后也可能引起落枕。

(7)如果颈部有外伤，一定要采取适当的保护措施，否则引起落枕只能是雪上加霜。

(8)如果一个人颈椎病多次反复发作，那落枕的频繁发生也就不足为奇了。

以上这些都是可能会让你被落枕纠缠的原因，你中了几个？相关文章推荐：经常落枕或是颈椎病惹的祸

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