摘要：世界睡眠日即将到来，来自心理失眠科的数据显示，有80%的失眠者都患有不同程度的心理问题；而在失眠者中60%都是30-50岁的中年人，其中女性多于男性。为什么会有越来越多的人进入失眠的行列中？下面就让一起来看看专家是怎么分析的吧。

世界睡眠日即将到来，来自心理失眠科的数据显示，有80%的失眠者都患有不同程度的心理问题；而在失眠者中60%都是30-50岁的中年人，其中女性多于男性。为什么会有越来越多的人进入失眠的行列中？下面就让一起来看看专家是怎么分析的吧。

微调查:64%市民最近一周曾失眠

据中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38 .2%，但是就诊率不到10%。在佛山失眠者的就诊率同样很低。据调查显示，64%的市民最近一周有失眠的经历，其中3次以上失眠的有 19%，而失眠的原因中，选择最多的是工作压力大、情感障碍，其次是身体不适；面对失眠市民会如何处理呢?调查显示，仅2%的市民表示会去看心理医 生，5%的市民选择吃安眠药，而其余90%多的市民都是选择自我调节或者胡思乱想。而90%的被调查者对自己的睡眠时间不满足，其中12%的市民表示觉得 睡眠时间严重不足，次日精神不振。

中年人是失眠患者"主力"

据专家介绍，进入春季以来，就诊的失眠患者增加了2-3成。一天大概要看80-100个失眠的病人，其中有80%都有心理方面的情况，比如抑郁症和焦虑症等。其中，30-50岁的中年人占失眠患者的60%左右。女性受生理情况的影响，例如更年期、月经期等，失眠状况多于男性。此外，近年来，也出现部分毕业班 学生因考试压力失眠。长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，免疫力下降。少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长 发育。

就诊标准:

每周失眠3次连续超一月

失眠的因素有很多。专家指出，例如疾病类导致的失眠，比如抑郁、 焦虑等，此类患者要先抗抑郁和焦虑，等症状缓解后，可以服用适当的安眠药辅助睡眠。而对于患有失眠的学生群体则主要以调理为主，专家解释说，主张学生学会自我调节，毕竟以后他们还要继续学习。

专家建议市民，如果一周超过3晚都失眠，且这种状况持续1个月左右都没有改善，就需要及时就医。相关文章推荐：改善失眠症的日常小方法