节日期间长时间的娱乐和探亲访友，熬夜、饮食不合理是在所难免的，不少朋友出现牙痛、口腔炎症、痤疮等症状，这些都与长假期间长时间劳累，水分补给不足，久坐导致气血循环不畅有关系。这些都可能是诱发上火的原因，那么我们该如何快速降火？专家称，按摩外关穴可有效快速“灭火”。
大家不妨把袖子卷起来，伸出自己的手臂找找这个穴位，外关穴位于人体的前臂背侧，手腕横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对，就是在手腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
主要治疗热性疾病，比如高热、感冒上火、便秘等，也是小儿推拿的常用穴道。经常按摩外关穴，有防治便秘、上火等作用。
虽然这个方法可以帮助大家有效快速降火，但是按揉时方向要注意，每次都要顺着穴位向下进行推按。
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