摘要： 随着生活节奏的加快，上班族们的饮食越来越不规律，胃病发生率越来越高。严重的甚至生命不保。那么，在日常生活中，应该如何养胃？下面就让小编累给大家介绍几款食疗方法，帮助你轻松养胃。

随着生活节奏的加快，上班族们的饮食越来越不规律，胃病发生率越来越高。严重的甚至生命不保。那么，在日常生活中，应该如何养胃？下面就让小编累给大家介绍几款食疗方法，帮助你轻松养胃。

1、牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40~50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效：补益气津养胃生肌。

适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。

2、养胃佛手粥

原料：佛手柑10~15克，粳米50~100克，冰糖适量

制法：将佛手柑煎汤去渣，再加入粳米、冰糖同煮为粥。

适应：肝郁、胃胀的患者。

3、虫草百合鸭肉汤

原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克

制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。

适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

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