现代的白领工作压力大，经常会对生活和工作产生厌倦和倦怠情绪，出现五月病。为了让自己在下半年有积极的态度面对生活和工作，我们必须学会赶走五月病！下面将给大家提出了几点驱散五月病的建议，希望大家都能成功摆脱五月病的滋扰。

现代的白领工作压力大，经常会对生活和工作产生厌倦和倦怠情绪，出现五月病。为了让自己在下半年有积极的态度面对生活和工作，我们必须学会赶走五月病！下面将给大家提出了几点驱散五月病的建议，希望大家都能成功摆脱五月病的滋扰。

1、 积极进行户外运动

如果条件允许，可适当减少工作量，多一点户外活动。趁着晴好天气，可以选择出去走走，散散步、爬爬山、骑骑车……感受大自然带来的生机，让生活也随之明媚起来。

2、 进行放松休息

在节假日好好休息放松，做些自己感兴趣的事情，如唱歌、跳舞、购物等各种可以让自己开心起来的事情。

3、适当吃些甜食

女性比较青睐甜食一类精美的食品，繁忙的工作之余也可以品尝一下甜蜜的蛋糕糖水等，能有助于人驱除阴霾，走进新生活，获得不错的心情。

4、和朋友保持联系

尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。结交的朋友，可以是让你倾诉衷肠的知心人，也可以是饶有风趣的“幽默家”。总之，养成和朋友经常往来交流的习惯，可以有效避免和医治孤独感，减轻“五月病”症状。

5、进行适当咨询

如果一个人长期处在负面情绪之中，各种自我调节已无法起效，那么一定要找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。否则长此以往，更不利个人的工作和生活。相关文章推荐：上班族缓解疲劳要多做七个小动作