摘要： 许多上班族为了顾及外在形象，在着装方面都是有着严格要求的，高跟鞋或锃亮的皮鞋，都是许多人的第一选择。但是，这些鞋子带给我们的伤害却很多，足部疾病和腰部疾病，这些都和我们平时穿硬底的鞋子有关。那么有什么技巧可以帮助我们化解这些烦恼？

许多上班族为了顾及外在形象，在着装方面都是有着严格要求的，高跟鞋或锃亮的皮鞋，都是许多人的第一选择。但是，这些鞋子带给我们的伤害却很多，足部疾病和腰部疾病，这些都和我们平时穿硬底的鞋子有关。那么有什么技巧可以帮助我们化解这些烦恼？

通常，我们每天在办公室里坐着，腰椎承受了巨大的压力。而穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候，硬底鞋会将鞋跟敲打路面引起的冲击波传递到骨骼，常常使腰背疼痛加重，对腰椎的损害是很大的。

而在办公室里传递文件，需要不停的起起坐坐、走走停停，让本来就不放松的腰椎更加受伤。

厚底鞋容易伤腰椎

而鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会就会越来越大，尤其是对一些腰椎本身有病的人，伤害更是很大的。

经过科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。穿高跟鞋还让脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力越大，附近的肌肉，会退化得越快。引起相关的身体退行性疾病的产生。相关文章推荐：自我治疗腰椎病的食疗方

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