欧洲科研人员发现，良好的睡眠可以提高工作效率。他们建议，接触一项艰巨的新任务后，最好能充分地睡上一觉。大脑的梦幻机制将重现白天遭遇的经验教训，为我们醒来以后更好地工作打下基础。

科研人员利用大脑成像技术观察到，在接触新任务过程中高度活跃的脑组织，到了睡梦多发的眼球快速转动期，仍然没有停止活动。通过观察实验用小白鼠，发现了同样现象。白天走迷宫时小白鼠动用过的大脑区域，到了它睡觉时也在活动。

睡眠在人的一生中占去了三分之一时间，但许多人只是等到扛不住了才被迫去睡。科研人员认为，睡梦可以帮助我们调整情绪、加深印象和启发灵感。在一项试验中，18名志愿人员被分成几组，试着在电脑屏幕上辨别一闪而过的图形。当指定的图形出现时，按键予以确认。科研人员则利用成像仪监视受测者的大脑变化，观察各部分脑组织对葡萄糖和氧气的消耗状况。

最终结果是，接受测试几小时后去睡上一觉的人，醒来再测时反应加快，得分升高。当他们睡觉时，脑部活跃程度和血流量与参加测试时无异。由此推断，这些受测者睡觉期间，其大脑可能在整理刚才的经历，并使之条理化。