有些健康测试我们需要，有些不需要，但是下面的这五个却非常重要：

1.做心电图

这种彩色的3d图像会使医生检测到心脏最重要的部分：冠状动脉的钙化积分，可以衡量动脉中血小板的累积。研究发现，仅仅根据钙化积分就可以预测心脏病。

需要人群：有心脏病危险系数的人。对于这些中等发病危险人群来说，心电图和钙化积分可以给医生提供额外的信息以做好防范措施。钙化积分越低，发病率越小。

小建议：避免不利于心脏健康的食物。

2.骨密度测试

觉得骨质疏松症只会发生在年龄大的人身上？事实上，在人们30岁的时候骨质就开始下降。这就是为什么现在就应该用双能量放射吸收骨质密度仪（dexa）来衡量骨质状态，这种测试同时也可以测试体脂肪比重。

需要人群：任何有骨质疏松症危险因素的人：不活跃、吸烟、有家族病史。

小建议：减肥，保持稳定的体重。

3.摄氧峰值测试

做摄氧峰值测试的时候，测试者会跳上跑步机或站在固定的单车上，带着面罩可以测试呼吸率的面罩。通过分析消耗的氧气量，这个测试会测出机体吸取和使用氧气的有效率，可以显示出整体健康。

需要人群：任何需要输血的人。

4.虚拟结肠镜检查

做虚拟结肠镜检查可以两个传统结肠镜检查的弊端：镇静剂和结肠穿孔的危险。虚拟结肠镜检查有极高的敏感度可以检测到大型息肉，这是结肠癌的前体。即使虚拟结肠镜检查错过一些小型的息肉，这些息肉大部分也都是良性的。

需要人群：年龄在50以上的人、超重、不活跃、抽烟酗酒者、肠胃有炎症的人和有家族病史的人。

5.营养评估

事实上，这本身不是测试，把你的饮食放到显微镜下，你就可以得到健康的身体。研究发现，得到营养师指导的糖尿病患者减肥的机率是没有任何指导患者的两倍。