健康导读：测试自己是否亚健康了，现如今社会压力大，尤其是城市中白领人群的健康更是在和身体抗议，很多人对亚健康不了解，下面我们来看下测试自己是否亚健康了：

测试自己是否亚健康了

亚健康是指处于健康与疾病之间的一种状态， 也是某些疾病的临床前期表现，如已有心脑血管、呼吸、消化和内分泌等系统的各种症状，但还未形成确切的器质性疾病，在相当长的时期内往往难以确诊，常见症状可以概括为三方面：

——心理方面：情绪低落、反应迟钝、精神委靡、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。

——情感方面：冷漠、无望、无助、孤独、空虚和轻率等。

——躯体方面：失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。

其实在日常生活中，每个人在一生不同的阶段，都会出现以上症状，但是否有以上症状就属于亚健康状态呢?不是的，有症状还应符合以下条件的才能诊断为亚健康状态：

1.以上症状经休息后不能很快地恢复，症态存在是一个慢性的过程。

2.必须排除其他器质性疾病。

测试自己是否亚健康了，看了以上介绍你对测试自己是否亚健康了有了了解吧！放心医苑网专家说，想要摆脱亚健康，要合理安排自己的饮食起居，多注意锻炼，合理安排自己的作息时间，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情！