男人肾虚是现代男性最为常见的问题，它由各种原因造成，其中忽视也是男人肾虚的原因之一。男人肾虚会导致各种病发病，那么在平时我们应该杜绝哪些伤肾恶习呢？

1.滥用镇痛药

服用镇痛剂是很多人都有的习惯，在人体出现一些炎症以及疼痛时，经常是选择买一些去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等药物服用。通常这类药物都含有很大的副作用，其中最容易损伤的器官就是人体肾脏，因此在出现身体不适时最好是能去医院治疗，而并不是随便买一些药物了事。

2.经常憋尿

由于工作的关系有很多男性经常会选择憋尿，长时间的憋尿可不是一个好习惯，它会直接减短肾脏的寿命。并且专家指出，长时间憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，这些疾病一旦发作就很有可能会引发慢性感染，并且极其不容易治愈。

3.饮水过少

不同于女性朋友，很多男性通常都没有喝水的习惯，经常是非到渴的不行的时候坚决不喝水。长时间不喝水的话就会导致尿量减少，而尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，最终诱发出肾结石、肾积水疾病。

4.饮食过咸

很多男性的口味一般都以偏重为主，无论是肥甘厚味还是清淡菜肴，通常都偏咸。这是一个非常不健康的饮食习惯，长时间饮食偏咸会导致血压升高，并且过咸的食物还会导致肾脏血液不能维持正常流量，继而诱发肾病。

5.酒后喝浓茶

男性无论是工作还是交际都少不了酒精的陪伴，因此总避免不了喝醉，而很多男性通常都会选用喝茶来醒酒。专家指出，这种醒酒方式是极其不科学的，因为茶叶中的茶碱会影响肾脏而发挥利尿作用，而使酒精尚未来得及再分解就经过肾脏排出，这就导致肾脏受到大量乙醇的刺激，从而导致男性出现肾虚。

男人肾虚不仅仅是其一个人的事，肾虚还会直接影响到正常的性功能，从而不能给你所爱的人性福。