钙是建造骨骼的重要成分。正值生长旺盛时期的孩子，从学龄期到青春期都需要摄入大量的钙质，否则会造成缺钙。多年来的营养调查反映，中国人膳食的钙质摄入量明显低于推荐摄入量。儿童每天需要约800-1000毫克钙，其中从食物中摄入的总钙量只有400-500毫克，因此仍要补充400-500毫克钙质，以促进孩子的全面发育。

学龄期孩子缺钙表现有：生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

营养专家认为，通过均衡膳食获得均衡的营养优于药补，因此，孩子缺钙了，家长不要着急用药，应将注意力放在孩子的一日三餐上，注意食物的营养搭配，时常变换花样，培养孩子不偏食、不挑食的习惯，通过均衡的膳食获得均衡的营养。