早餐对我们身体健康有很大的作用，但是我们在生活中就是有很多人不注意早餐的质量。那么关于早餐不健康的吃法有什么了？

步骤/方法：

1第一就是吃早餐只吃一个鸡蛋或者是一杯牛奶加一个面包，还有就是吃的过快，很多人就是因为早上起床比较晚，所以在早上起床后，会很快的吃一点早餐，狼吞虎咽之后就跑去赶公交，其实这样对我们的胃肠是有非常大的刺激的，所以我们在平时，一定要注意，不可以狼吞虎咽！

2第二就是很多人在早上习惯用泡面来代替早餐，其实这也是非常不对的，因为泡面一是没有营养，而是含有的热量比较多，早餐吃不好，容易长胖，长时间这样吃早餐，还容易出现结石！

3第三就是不吃早餐的现象，这样对我们胃肠的刺激就更大了，因为早上经过一夜能量的消耗，我们已经没有多余的物质再去转换能量了，所以早餐不吃的危害很大，我们不可以有这样的习惯，一定要养成吃早餐的习惯！