步骤/方法：
1首先，多吃猪血。我们很多人都不怎么喜欢吃猪血，主要是因为猪血给我们的感觉好像不怎么卫生，但是猪血中的血浆蛋白被我们的胃酸分解后能产生一种解毒、清肠的分解物，对我们排毒起着很好功效。
2其次，多吃点大白菜。说到大白菜可能我们很多人都不怎么喜欢，但是大白菜富含维生素C可以很好的帮我们蠕动肠胃，从而起到预防便秘以及促进排毒的功效，所以要排毒应该多吃点大白菜。
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