茶可谓是中国人历史悠久的饮品了，他不仅可以起到生津止渴的作用，而且还能帮助身体保健，起到延年益寿的效果。所以，很多人日常生活中都会喝上几杯茶进行保健养生。但是，你知道吗，喝茶也是有误区的，如果日常不加以注意，走进这些误区的话，那么，喝茶不仅不会帮助我们健康保健，还可能会损害我们的身体健康，所以，下面一起来了解一下吧。

1空腹饮茶：空腹饮茶尤其是一些脾胃比较虚的人空腹喝茶的haunted，会让茶水将唾液以及胃液所冲淡，进而使得人在饮食的时候没有味道，对于蛋白质的吸收也随之下降，严重甚至可能会引发头晕以及心慌等不良的症状出现，所以，喝茶最好不要选择在饭前，而是在饭后的一段时间内。

2过量饮茶：茶里面含有一种叫做氟的微量元素。这个元素也是我们人体所需要的微量元素。但是，人体所需要的量都是比较有限的。而且茶里面含有丰富的氟，如果日常饮用过量的氟，就是使得人体摄入过量的氟，严重的话，可能会导致人体的氟中毒，这就得不偿失了。

3喝隔夜茶：茶水会随着时间里面所含有的维生素就会慢慢的消失掉，而茶叶里面的茶多酚以及类脂芳香发生氧化分解，茶汤也就随之变色，产生一些有害的物质。而茶里面的蛋白质等物质确实细菌以及霉菌进行繁殖的营养素。所以，当人饮用隔夜茶的时候，这些有害物质也会随之进入到我们的身体里面，威胁身体健康。