黑薯是番薯家族的一分子，因为棉滑的口感所以在受欢迎程度上超过了番薯。而且它的营养价值一点都不会比番薯少，听我跟你说。
步骤/方法：1黑薯可以帮助我们预防癌症，解毒排毒，有着很好的保护肌肤的作用。黑薯含有的硒元素可以很好的帮助我们预防癌症，可以抑制我们人体病毒。铁可以让我们皮肤更加红润。
2黑薯有着促进肠胃蠕动，加强肠胃功能的作用，在于帮助减肥，减少脂肪方面有着很好的效果。黑薯富含的植物纤维可以润肠通便，加强消化能力，而且脂肪含量非常低。
3黑薯可以帮助我们加强人体的免疫能力，使得我们可以预防出现骨质疏松，预防胶原病的发生。黑薯含有大量的粘液蛋白跟矿物质，可以大大加强我们机体的抵抗力。
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