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1多喝热开水，多喝热开水不仅能够保暖，还能在干燥的冬日里给身体补水，避免引起便秘等症状。

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3多做运动，如慢跑、打太极、跳舞等。在寒冷的冬日，很多MM都不想动，不动不仅会让自己更加的冷，而且还会囤积脂肪，使人变胖，因此多做运动，不但能够保持身材还能让身体的各个机能动起来，让身体变暖。

4食用带姜类的食物，我们都知道，生姜可以御寒，去寒，在寒冷的冬天煮食时可以放入适当的生姜，比如：鸡汤，鱼汤等。