在日常生活中，水果的摄入是很重要的，相信对于水果的营养价值不用多说大家也会知道。不过有时候我们还需要知道一些方法，让水果的价值变的更高。

1 盐蒸橙子治疗咳嗽。其实橙子的皮有很大的利用价值，它可以止咳化痰。但是这个作用只有在蒸煮之后才会表现出来。准备一个橙子，洗干净以后放在盐水里面泡20分钟，之后在顶部平切开一块，向里面撒一点盐，再把切开的那片橙子盖上，放到锅里面蒸，15分钟左右把汁取出来饮用。

2 食用蒸柚子可以消火、化痰。柚子是个好东西，有很丰富的蛋白质。准备一个柚子，把核去掉留下皮，隔着水蒸一下，然后加一点蜜糖食用。

3 苹果的营养很高，如果蒸着吃的话还有止泻、排毒的功效。准备一个苹果，把它切成小片，隔水蒸5分钟就可以，等它冷了就可以食用了。