长葫芦是有别于葫芦的另外一种对我们的身体有益的蔬菜，我相信大家在看到我说的这些之后，就不会再把这两个不同的蔬菜弄混了。
步骤/方法：1第一就是可以增加我们的免疫力，因为长葫芦含有很多的微量元素，对提高机体的抵抗力很有好处，除此之外因为含有比较多的维生素C，可以促进人体更好的产生抗体，所以对增加免疫力很有好处！
2第二就是含有的矿物质比较多，其中含有的镁元素对我们的神经系统的维护是非常有帮助的，如果我们人体缺钙的话，会出现低血钙的情况，对血管功能可能有潜在的影响，会让我们的血压升高，对引发高血压也是有危险的。所以可以预防这些、
3第三就是有防癌抗癌的效果，因为长葫芦中含有的胡萝卜素是所有蔬菜中含有量最多的，而胡萝卜素一方面可以为人体合成维生素提供原料，另一方面也是可以抑制致癌物质在人体内的存在！
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