现在人由于工作的压力，精神和生活的压力都很大，患不孕不育的人群是越来越多，有的是确实存在疾病，而有的是身体状况很差一直没有生育，你们知道吗，如果男性或是女性有一方患营养不良也会导致不孕不育的发生。

1女性缺乏营养时，身体很瘦弱，体内的营养达不到标准会影响月经的规律，所以 导致排卵没有规律，时间长了就会影响生育系统，还有的是女性过度的减肥，减肥过度导致脂肪过少从而影响生育。如果单纯吃热量高的食物导致脂肪过多，对排卵也是有影响的。

2男性营养不良的时候，导致身体雄性激素分泌过少，就会影响精子的数量，容易产生精子成活率低，精子的数量减少，长此以往就会引发男性不孕不育，所以男性预防不孕不育要保证饮食的均衡，不要过量的吸烟喝酒。

3所以男性女性想要预防不孕不育，就要爱惜自己的身体，不要偏食，蔬菜肉类和蛋白质都要均衡的摄取，但也不要吃的过胖，人一但很胖各种疾病都会找上来，身体过胖是由于吃的食物热量高堆积的大量脂肪，其实胖人不一定就是营养过剩，因为他们吃的食物都是高热量的营养的含量是很低的。